새해목표,실천,작심삼일,잠심삼일 극복방법 (1) 썸네일형 리스트형 새해목표 설정과 실천 그리고 작심삼일 극복 방법 1. 새해 목표 설정의 기술: 작지만 강력한 시작새해가 밝으면 우리는 언제나 새로운 목표를 세우며 시작합니다. 그러나 너무 거창한 계획은 종종 첫 단계에서 우리를 좌절하게 만듭니다. 예를 들어, "매일 10km 달리기" 같은 목표는 듣기엔 멋지지만, 실천하기에는 어쩐지 숨이 찹니다. 따라서 목표는 작지만 구체적으로 세우는 것이 중요합니다. "일주일에 두 번 공원 한 바퀴 돌기"처럼 부담 없는 시작을 통해 성공의 경험을 쌓아가면 자신감도 함께 성장합니다. 목표는 한 걸음씩 계단을 오르듯 접근해야 한다는 것을 잊지 마세요. 2. 실천을 돕는 시스템: 작은 변화로 큰 결과 만들기계획을 실행에 옮기기 위해서는 단순한 결심 이상의 것이 필요합니다. 우리를 게으르게 만드는 환경을 바꾸는 것이 핵심입니다. 예를 들어.. 이전 1 다음
